B6 Vitamini Nelerde Var, B6 Vitamini Nedir ?

 

#B6 vitamini Nedir ? #B6 Vitamini Ne işe Yarar ?

B12 vitamini gibi suda çözünen bir vitamin olan B6; antikor üretimini, sinir sisteminin çalışmasını, hemoglobin oluşumunu ve kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.

#B6 vitamini Nelerde Var ?

B6 vitamini bakımından zengin gıdalar arasında avakado, muz, fasulye, kırmıız et, kabuklu yemiş, kümes hayvanlarının eti, ve tahıllı ürünler sayılabilir. B6 vitaminini takviye edilmiş ekmeklerde ve kahvaltılık gevreklerde de bulabilirsiniz.